فاسسىيە مەسساج رولىكى
مۇسكۇل جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ۋە ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلىنى ئىزدەۋاتامسىز؟ Fascia Massage Roller تەنھەرىكەتچىلەر، بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارلىرى ۋە ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن قورالىغا ئايلاندى. ئەسلىگە كېلىشنى كۈچەيتىش، ئەۋرىشىمچانلىقنى ياخشىلاش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بۇ يېڭىلىق يارىتىش ماشىنىسى مۇسكۇللىرىمىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۇسۇلىمىزدا ئىنقىلاب قىلماقتا. بۇ ماقالىدە، مەن Fascia Massage Roller ھەققىدىكى ئەڭ مۇھىم سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىمەن ۋە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ماشىنىنى تاللاشقا يېتەكچىلىك قىلىمەن.
فاسسىيە مەسسىج رولىكى دېگەن نېمە؟
فاسسىيە مەسسىج رولىكى پەسەيگەن مۇسكۇللارنى ئوراپ تۇرىدىغان بىرىكتۈرگۈچ توقۇلمىغا مەخسۇس قارىتىلغان ئۈسكۈنە.
بۇ ماشىنىلار تىترەش ۋە تەۋرىنىش قاتارلىق ھەر خىل تېخنىكىلارنى قوللىنىپ، جىددىيلىكنى ئۈنۈملۈك يېنىكلىتىدۇ، قان ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ تېخنىكىنى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا سىڭدۈرۈش ئارقىلىق، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا زور پايدىلاردىن بەھرىمەن بولالايسىز.
بۇ ماشىنىلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ ئەسلىگە كەلتۈرۈشتە قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلمەكچىمۇ؟ كېلىڭ، ئۇلارنىڭ ئالاھىدىلىكلىرى ۋە پايدىلىرىنى تەپسىلىي كۆرۈپ چىقايلى!
نېمىشقا فاسسىيە مەسسىج رولىكىغا مەبلەغ سېلىش كېرەك؟
1. مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى كۈچەيتىدۇ
چېنىقىشتىن كېيىن، مۇسكۇللىرىڭىز تارتىشىپ ئاغرىيدۇ. Fascia مەسسىج رولىكى تۈگۈنلەرنى پارچىلاش ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ 2. ھەرىكەتنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقى ۋە دائىرىسىنى ياخشىلايدۇ
فاسسىيە مەسسىج رولىكىنى دائىم ئىشلەتسە، مۇسكۇللارنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە ھەرىكەتچانلىقىنى ياخشىلاپ، كۈندىلىك پائالىيەتلەر ۋە چېنىقىشلارنى ئاسانلاشتۇرالايدۇ.
3. ئاغرىق پەسەيتىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش
مەسساج داۋالاش ئۇسۇلى ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق. فاسسىيە مەسساج رولىكىنى ئىشلىتىش ئوخشاش پايدىلارنى ئېلىپ كېلىدۇ، ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ۋە ئارام ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. مۇھىم نۇقتىلار
بۇ فاسسىيە مەسسىج رولىكى سىمسىز، بازاردىكى كۆپىنچىسى سىملىق، بۇسى تېخىمۇ قولايلىق.
فاسسىيە مەسسىج رولىكىنى قانداق ئۈنۈملۈك ئىشلىتىش كېرەك؟
Fascia مەسسىج رولىكىنىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ:
ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قىزىتىڭ: مۇسكۇللىرىڭىزنى تەييارلاش ئۈچۈن يېنىك قىزىغاندىن كېيىن ماشىنىنى ئىشلىتىڭ.
بەلگىلىك رايونلارغا نىشان قىلىڭ: تارتىشىپ قالغان ياكى ئاغرىۋاتقان مۇسكۇللارغا دىققەت قىلىڭ، ماشىنىنىڭ ئۈنۈملۈك ئىشلىشىگە شارائىت يارىتىش ئۈچۈن ھەر بىر رايوندا ئاستا-ئاستا دومىلىتىڭ.
10-15 مىنۇت ئىشلىتىڭ: ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ھەر بىر مۇسكۇل گۇرۇپپىسىغا 10-15 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.
فاسسىيە مەسسىج رولىكى مەلۇم كېسەللىكلەرنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەمدۇ؟
1. جىددىيلىك ۋە بېسىم
شۇنداق، بۇ ماشىنىنى دائىم ئىشلىتىش بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىشكە ۋە بوشىشىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
2. تەنتەربىيە ئەسلىگە كېلىش
تەنھەرىكەتچىلەر دائىم مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلىتىش ۋە ئاغرىقىنى ئازايتىش ئۈچۈن فاسسىيە مەسسىج رولىكىلىق ماشىنىلارنى ئىشلىتىدۇ، بۇ ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك مەشىق قىلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
3. ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى باشقۇرۇش
بۇ ماشىنىلار داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالمىسىمۇ، ئۇلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىقنى باشقۇرۇش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشنىڭ ئومۇميۈزلۈك ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى بولالايدۇ.
شەندۇڭ ئاي نۇرىدا، بىز سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن، چىداملىق ۋە ئۈنۈملۈك بولۇشقا ئەھمىيەت بېرىدىغان، پارچە سېتىش ۋە توپ سېتىش ئۈچۈن يۇقىرى سۈپەتلىك فاسسىيە مەسسىج روللىق ماشىنىلىرىنى تەمىنلەيمىز. زاۋۇتتىن بىۋاسىتە باھا ئېلىش ئۈچۈن ھازىر بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ!
