Fascia Massage Roller
مۇسكۇل جىددىيلىكىنى پەسەيتىش ۋە ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ ئۈنۈملۈك يولىنى ئىزدەۋاتامسىز؟ فاشىيا ئۇۋۇلاش رولچىسى تەنھەرىكەتچىلەر ، چېنىقىش ھەۋەسكارلىرى ۋە ساغلاملىق خىزمەتچىلىرىنىڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن قورالىغا ئايلاندى. ئەسلىگە كېلىشنى كۈچەيتىش ، ئەۋرىشىملىكنى ياخشىلاش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىش ئىقتىدارىغا ئىگە بۇ يېڭىلىق يارىتىش ماشىنىسى بىزنىڭ مۇسكۇللىرىمىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ئۇسۇلىمىزدا ئىنقىلاب ئېلىپ بارماقتا. بۇ ماقالىدە مەن فاشىيا ئۇۋۇلاش رولچىسى توغرىسىدىكى ئەڭ جىددىي سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىمەن ھەمدە ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ماشىنا تاللاشقا يېتەكلەيمەن.
فاشىيا ئۇۋۇلاش رولى دېگەن نېمە؟
فاشىيا ئۇۋۇلاش رولچىسى فاشىيانى (مۇسكۇلىڭىزنى ئوراپ تۇرىدىغان توقۇلما) نىشان قىلغان ئۈسكۈنىدۇر.
بۇ ماشىنىلار تەۋرىنىش ۋە تەۋرىنىش قاتارلىق كۆپ خىل تېخنىكىلاردىن پايدىلىنىپ ، جىددىيلىكنى ئۈنۈملۈك قويۇپ بېرىپ ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇ تېخنىكىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرسىڭىز ، جىسمانىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆرۈنەرلىك پايدىسى بار.
بۇ ماشىنىلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلگۈڭىز بارمۇ؟ ئۇلارنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە پايدىسىغا شۇڭغۇپ باقايلى!
نېمىشقا فاشىيا ئۇۋۇلاش رولىغا مەبلەغ سالىسىز؟
1. مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى كۈچەيتىدۇ
چېنىقىشتىن كېيىن ، مۇسكۇلىڭىز چىڭقىلىپ ئاغرىيدۇ. فاشىيا ئۇۋۇلاش رولچىسى تۈگۈنلەرنى پارچىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. جانلىقلىق ۋە ھەرىكەت دائىرىسىنى ياخشىلاش
فاشىيا ئۇۋۇلاش رولنى دائىم ئىشلىتىش جانلىق ۋە ھەرىكەتچانلىقىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، كۈندىلىك پائالىيەت ۋە چېنىقىش ئادىتىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
3. ئاغرىق ئازابىنى يېنىكلىتىش ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش
ئۇۋۇلاپ داۋالاش ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بېسىمنى ئازايتىش ئىقتىدارى بىلەن داڭلىق. فاشىيا ئۇۋۇلاش رولنى ئىشلىتىش مۇشۇنىڭغا ئوخشاش مەنپەئەتلەرنى تەمىنلەپ ، ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقنى پەسەيتىپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
4. يارقىن نۇقتىلار
بۇ Fascia ئۇۋۇلاش رولچىسى سىمسىز ، بازاردىكى كۆپىنچىسى سىملىق ، بۇ تېخىمۇ قۇلايلىق.
فاشىيا ئۇۋۇلاش رولنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟
Fascia Massage Roller نىڭ ئۈنۈمىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ:
ئىشلىتىشتىن بۇرۇن قىزىتىڭ: يېنىك قىزىغاندىن كېيىن ماشىنىنى ئىشلىتىپ مۇسكۇلىڭىزنى تەييارلاڭ.
كونكرېت رايونلارنى نىشانلاش: چىڭ ياكى ئاغرىغان مۇسكۇللارغا دىققەت قىلىڭ ، ھەر بىر رايوندا ئاستا-ئاستا دومىلاپ ، ماشىنىنىڭ ئۈنۈملۈك ئىشلىشىگە شارائىت ھازىرلاڭ.
10-15 مىنۇت ئىشلىتىش: ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ھەر بىر مۇسكۇل گۇرۇپپىسىنى داۋالاش 10-15 مىنۇت.
فاشىيا ئۇۋۇلاش رولچىسى ئالاھىدە ئەھۋاللارنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەمدۇ؟
1. جىددىيلىك ۋە بېسىم
شۇنداق ، ماشىنىنى دائىم ئىشلىتىش بېسىمغا مۇناسىۋەتلىك مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
2. تەنھەرىكەتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش
تەنھەرىكەتچىلەر ھەمىشە فاشىيا ئۇۋۇلاش ماشىنىسى ئىشلىتىپ ئەسلىگە كېلىشنى كۈچەيتىدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىقىنى ئازايتىدۇ ، بۇ ئارقىلىق ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك مەشىق قىلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
3. سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاغرىقنى باشقۇرۇش
گەرچە بۇ ماشىنىلار داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمىسىمۇ ، ئەمما ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىقنى باشقۇرۇش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ بىر پۈتۈن ئۇسۇلىنىڭ بىر قىسمى بولالايدۇ.
شەندۇڭ ئاي نۇرىدا ، چىدامچانلىقى ۋە ئۈنۈمىگە ئەھمىيەت بېرىپ ، ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرۇش ئۈچۈن پارچە سېتىش ۋە توپ تارقىتىش ئۈچۈن ئەلا سۈپەتلىك فاشىيا ئۇۋۇلاش ماشىنىسى بىلەن تەمىنلەيمىز. زاۋۇتنىڭ بىۋاسىتە باھاسى ئۈچۈن ھازىر بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ!
